准备好
1分钟计时器
设置一分钟计时器以进行快速整理、简短介绍或选择下一个任务。在线启动、暂停和重置，无需安装应用程序。
准备1分钟。
在一分钟内做一个小开始
使用这个短暂的倒计时开始特定的事情，而不是试图完成一项大型任务。
清理一个小空间
把一些物品放在桌子上。当计时器结束时停止，而不是将工作扩展到整个房间。
选择你的下一步行动
写下接下来你可以做的一件事。短暂的决策窗口可以帮助您从计划转向开始。
本次课程的一个简单计划
- 选择一个足够小的任务，以便在 60 秒内尝试。
- 按“开始”并完成该任务，无需切换到另一个任务。
- 当倒计时结束时，停止或为下一步选择更长的计时器。
在计时器运行时保持此页面打开。如果您想听到结束警报，请检查设备音量。