Pronto quando você estiver
Temporizador de 1 minuto
Defina um cronômetro de um minuto para uma limpeza rápida, uma breve introdução ou escolha de sua próxima tarefa. Inicie, pause e reinicie online sem instalar um aplicativo.
Pronto por 1 minuto.
Faça um pequeno começo em um minuto
Use esta breve contagem regressiva para começar algo específico, em vez de tentar terminar uma tarefa grande.
Limpe um pequeno espaço
Guarde alguns itens em sua mesa. Pare quando o cronômetro terminar, em vez de expandir o trabalho para toda a sala.
Escolha sua próxima ação
Escreva uma coisa que você pode fazer a seguir. Uma breve janela de decisão pode ajudá-lo a passar do planejamento ao início.
Um plano simples para esta sessão
- Escolha uma tarefa pequena o suficiente para ser tentada em 60 segundos.
- Pressione Iniciar e trabalhe nessa tarefa sem mudar para outra.
- Quando a contagem regressiva terminar, pare ou escolha um cronômetro mais longo para a próxima etapa.
Mantenha esta página aberta enquanto o cronômetro funciona. Verifique o volume do seu dispositivo se quiser ouvir o alerta de fim.