আপনি যখন প্রস্তুত হন
1 মিনিটের টাইমার
দ্রুত পরিপাটি-আপ, একটি সংক্ষিপ্ত ভূমিকা বা আপনার পরবর্তী কাজ বেছে নেওয়ার জন্য এক মিনিটের টাইমার সেট করুন। কোনো অ্যাপ ইনস্টল না করেই অনলাইনে শুরু করুন, বিরতি দিন এবং রিসেট করুন।
1 মিনিটের জন্য প্রস্তুত।
এক মিনিটের মধ্যে একটি ছোট শুরু করুন
একটি বড় কাজ শেষ করার চেষ্টা না করে নির্দিষ্ট কিছু শুরু করতে এই ছোট কাউন্টডাউনটি ব্যবহার করুন।
একটি ছোট স্পেস খালি কর
আপনার ডেস্কে কয়েকটি আইটেম রাখুন। পুরো ঘরে কাজটি প্রসারিত করার পরিবর্তে টাইমার শেষ হলে থামুন।
আপনার পরবর্তী কর্ম চয়ন করুন
আপনি পরবর্তী করতে পারেন এমন একটি জিনিস লিখুন। একটি সংক্ষিপ্ত সিদ্ধান্ত উইন্ডো আপনাকে পরিকল্পনা থেকে শুরুতে যেতে সাহায্য করতে পারে।
এই অধিবেশনের জন্য একটি সহজ পরিকল্পনা
- 60 সেকেন্ডের মধ্যে চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট ছোট একটি টাস্ক বেছে নিন।
- স্টার্ট টিপুন এবং অন্যটিতে স্যুইচ না করে সেই টাস্কে কাজ করুন।
- কাউন্টডাউন শেষ হলে, থামুন বা পরবর্তী ধাপের জন্য একটি দীর্ঘ টাইমার বেছে নিন।
টাইমার চলাকালীন এই পৃষ্ঠাটি খোলা রাখুন। আপনি যদি শেষ সতর্কতা শুনতে চান তবে আপনার ডিভাইসের ভলিউম পরীক্ষা করুন।