প্রশিক্ষণ ডেটা, শুধু সময় নয়
প্রশিক্ষণের জন্য ল্যাপ টাইমার
প্রতিটি বিভাজন রেকর্ড করুন, আপনার গতি দেখুন, এবং আপনি শেষ হয়ে গেলে একটি সেশন রপ্তানি করুন৷ ট্র্যাক কাজ, পুলের দৈর্ঘ্য এবং পুনরাবৃত্তি ব্যবধান জন্য নির্মিত.
প্রতিটি দূরত্ব চিহ্নিতকারীতে মার্ক ল্যাপ আলতো চাপুন। নির্বাচিত ল্যাপ দূরত্ব থেকে পেস আপডেট।
বর্তমান অধিবেশন
আপনার বিভাজন
আপনি প্রশিক্ষণের সাথে সাথে আপনার বিভাজন এখানে প্রদর্শিত হবে।
একটি ল্যাপ টাইমার কি?
একটি ল্যাপ টাইমার একটি স্টপওয়াচ যা প্রতিটি ল্যাপ না থামিয়ে রেকর্ড করে। এটি প্রতিটি বিভাজন, মোট সময় এবং আপনার গতি দেখায়।
ল্যাপ টাইমার কিভাবে ব্যবহার করবেন
- কোলের দূরত্ব সেট করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি চলমান ট্র্যাকে 400 মিটার।
- শুরু করতে স্টার্ট বা স্পেস টিপুন।
- প্রতিবার ল্যাপ শেষ করার সময় মার্ক ল্যাপ বা L কী টিপুন। নতুন ল্যাপটি শীর্ষে উপস্থিত হয়।
- সেশনটি সাফ করতে রিসেট বা R টিপুন, বা একটি CSV ফাইল হিসাবে আপনার ল্যাপগুলি রপ্তানি করুন৷
কেন এই ল্যাপ টাইমার ব্যবহার করবেন?
- দ্রুততম, ধীরগতির এবং গড়আপনি প্রশিক্ষণের সময় আপনার সেশনের আকার দেখুন।
- বিগ ফ্লিপ ডিজিটবড় ফ্লিপ-কার্ড নম্বরগুলি আপনি রুম জুড়ে থেকে পড়তে পারেন।
- এক ট্যাপে পূর্ণ স্ক্রীনঘড়িতে ডাবল-ক্লিক করুন বা উপরের-ডান কোণায় পূর্ণ স্ক্রীন বোতামটি ব্যবহার করুন।
- ফ্রি এবং প্রাইভেটকোন অ্যাকাউন্ট এবং কোন ইনস্টল. আপনার সেটিংস এই ব্রাউজারে থাকে।
আপনার সেশনের আকার দেখুন
আপনার প্রশিক্ষণের সাথে মেলে এমন একটি দূরত্ব ব্যবহার করুন। একজন ট্র্যাক অ্যাথলিট 400 মিটার, একজন সাঁতারু 50 মিটার সেট করতে পারে এবং দৌড়বিদ 1,000 মিটার সেট করতে পারে। গতি কলাম প্রতিটি বিভক্তকে একটি তুলনামূলক মেট্রিকে পরিণত করে।
ট্র্যাক অন্তর
মোট সেশনের সময় না হারিয়ে 200 m বা 400 m পুনরাবৃত্তির তুলনা করুন।
সাঁতারের সেট
প্রতিটি পুলের দৈর্ঘ্য ট্র্যাক করুন এবং সেটের পরে দ্রুত বা ধীর অংশ পর্যালোচনা করুন।
রান পেসিং
আপনি একটি স্থির প্রচেষ্টা ধারণ করছেন কিনা তা চিহ্নিত করতে কিলোমিটার বিভাজন ব্যবহার করুন।