準備好
1分鐘計時器
設定一分鐘計時器以進行快速整理、簡短介紹或選擇下一個任務。線上啟動、暫停和重置，無需安裝應用程式。
準備1分鐘。
在一分鐘內做一個小開始
使用這個短暫的倒數計時開始特定的事情，而不是試圖完成一項大型任務。
清理一個小空間
把一些物品放在桌上。當計時器結束時停止，而不是將工作擴展到整個房間。
選擇你的下一步行動
寫下接下來你可以做的一件事。短暫的決策視窗可以幫助您從計劃轉向開始。
本次課程的一個簡單計劃
- 選擇一個足夠小的任務，以便在 60 秒內嘗試。
- 按下「開始」並完成該任務，無需切換到另一個任務。
- 當倒數結束時，停止或為下一步選擇更長的計時器。
在計時器運作時保持此頁面開啟。如果您想聽到結束警報，請檢查設備音量。