Hazır olduğunuzda hazır
1 dakikalık zamanlayıcı
Hızlı bir toparlama, kısa bir giriş veya bir sonraki görevinizi seçmek için bir dakikalık zamanlayıcı ayarlayın. Bir uygulamayı yüklemeden çevrimiçi olarak başlatın, duraklatın ve sıfırlayın.
1 için hazır dakika.
Bir dakika içinde küçük bir başlangıç yapın
Büyük bir görevi bitirmeye çalışmak yerine, belirli bir şeye başlamak için bu kısa geri sayımı kullanın.
Küçük bir alanı temizleyin
Masanıza birkaç eşya koyun. İşi tüm odaya yaymak yerine zamanlayıcı bittiğinde durun.
Sonraki eyleminizi seçin
Bundan sonra yapabileceğiniz bir şeyi yazın. Kısa bir karar penceresi planlama aşamasından başlama aşamasına geçmenize yardımcı olabilir.
Bu oturum için basit bir plan yapın
- 60 saniye içinde denenecek kadar küçük bir görev seçin.
- Başlat'a basın ve başka bir göreve geçmeden o görev üzerinde çalışın.
- Geri sayım bittiğinde durdurun veya bir sonraki adım için daha uzun bir zamanlayıcı seçin.
Zamanlayıcı çalışırken bu sayfayı açık tutun. Bitiş uyarısını duymak istiyorsanız cihazınızın ses seviyesini kontrol edin.